Connexion à soi
Yoga, sonothérapie et bien-être à Luzarches
Deux amies, deux univers, une même intention : vous offrir un moment pour vous, entre mouvement conscient, souffle, vibrations et détente profonde.
Notre histoire
Sanarya est née de la rencontre entre Oksana et Derya, deux femmes et amies qui ont choisi d'unir leurs pratiques pour créer un espace de bien-être sensible, accessible et chaleureux.
Son nom associe Sana, issu d'Oksana et faisant aussi écho à l'asana, la posture en yoga, à rya, la fin du prénom Derya. Sanarya raconte ainsi l'union de leurs deux prénoms, de leurs sensibilités et de leur envie commune : offrir un espace où le corps se dépose, le mental ralentit et chacun peut revenir doucement à soi.
Yoga & énergies
Originaire d'Ukraine, Oksana a d'abord exercé comme sage-femme avant de s'installer en France il y a plus de vingt ans. Le soin de l'autre a toujours guidé son parcours. Le yoga a ensuite transformé son équilibre et sa manière d'habiter le monde ; elle le partage aujourd'hui comme un chemin vers plus de sérénité, d'harmonie et de présence à soi.
Sonothérapie & détente
Après un long parcours dans l'accueil, l'hôtellerie et l'accompagnement, Derya s'est tournée naturellement vers le bien-être et la sonothérapie, formée à l'Institut Cassiopée. Elle met son énergie chaleureuse et son sens de l'écoute au service de séances vibratoires qui invitent à relâcher les tensions, apaiser le mental et retrouver un espace intérieur plus serein.
Les disciplines
Chaque cours associe yoga et sonothérapie pour créer un temps complet : mouvement, respiration, intégration et relaxation vibratoire.
Un enchaînement fluide de postures synchronisées avec la respiration. Idéal pour réveiller le corps, retrouver de la vitalité et bouger avec conscience.
Une pratique stable et progressive, centrée sur les postures, l'alignement et le souffle. Elle favorise l'ancrage, la souplesse et la concentration.
Des postures tenues plus longtemps, dans l'immobilité et le relâchement. Une approche douce pour inviter le corps à se détendre en profondeur.
Des mouvements lents et sensoriels pour développer l'écoute corporelle, libérer les tensions et retrouver une relation plus fine avec soi.
La sonothérapie utilise les vibrations des bols chantants, carillons, gong, instruments intuitifs et parfois la voix. Allongé ou installé confortablement, vous recevez un bain sonore qui accompagne le relâchement, la respiration et l'apaisement du mental.
Comment se déroule une séance
Les cours commencent par un accueil simple, puis une pratique adaptée au rythme du groupe. La sonothérapie vient ensuite soutenir l'intégration : les sons remplissent l'espace, les vibrations accompagnent le relâchement, et chacun repart à son rythme.
Ces pratiques de bien-être ne se substituent pas à un suivi médical ou thérapeutique.
Horaires & lieu
Ces horaires sont susceptibles d'évoluer. Ils seront confirmés à la rentrée et communiqués lors du Forum des Associations de la Ville de Luzarches.
Avec sonothérapie en fin de pratique.
Cours d'essai possible.
Avec sonothérapie en fin de pratique.
Cours d'essai possible.
Tarifs
Paiement possible par chèque en plusieurs fois ou par virement en une fois.
Choix du cours de 18h30 ou de 20h00. Cours d'essai possible.
Accès aux deux cours du mercredi soir. Cours d'essai possible.
Stages et ateliers possibles pendant les vacances scolaires. Les informations seront communiquées au moment de l'ouverture des inscriptions.
Préinscription
Envoyez vos coordonnées à l'association. Le formulaire ouvrira votre messagerie avec un email préparé à destination de SANARYA.
Contact
Nous vous répondrons avec plaisir pour vous orienter vers le cours le plus adapté.
Éditeur : Association Loi 1901 SANARYA, 95270 Chaumontel, France.
Contact : sanarya.info@gmail.com
Responsables de la publication : Oksana et Derya, cofondatrices de l'association.
Hébergement prévu : Google Cloud. Les coordonnées exactes de l'entité d'hébergement devront être confirmées au moment de la mise en ligne du projet Google Cloud.
Le formulaire de préinscription utilise un lien email préparé : les données ne sont pas enregistrées dans une base de données par ce site.
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